Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Салат с моцареллой содержит 158 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 4г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с моцареллой
Пищевая ценность Салат с моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры черри | 33г | 18,2 ккал | 0г | 0г | 3г |
| Моцарелла мини | 28г | 246,4 ккал | 17,9г | 21,4г | 3,6г |
| Авокадо | 22г | 163,6 ккал | 0г | 13,6г | 9,1г |
| Руккола | 11г | 27,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Оливковое масло (заправка) | 6г | 733,3 ккал | 0г | 83,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с моцареллой
Как Салат с моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 158 ккал | 8% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с моцареллой
Сколько калорий в Салат с моцареллой?
Полная порция Салат с моцареллой содержит примерно 158 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 158 ккал.
Подходит ли Салат с моцареллой для похудения?
Салат с моцареллой имеет умеренную калорийность — 158 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с моцареллой?
Порция Салат с моцареллой содержит около 6г белка при общем весе порции 100г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с моцареллой?
Проще всего отслеживать Салат с моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с ветчиной | 235г | 302.0 | 20,7г | +144 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо и прошутто | 201г | 363.0 | 15,6г | +205 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью | 362г | 454.3 | 19,3г | +296 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 180г | 320.0 | 15,1г | +162 kcal, больше белка |
| Салат с рукколой | 250г | 260.0 | 5,1г | +102 kcal, меньше белка |