Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Йогурт с гранолой содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 63,3г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой
Пищевая ценность Йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий Teos 2% | 180г | 66,1 ккал | 7,8г | 2,2г | 4,4г |
| Гранола | 45г | 448,9 ккал | 10г | 18г | 62г |
| Банан | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой
Как Йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 63,3г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой
Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Полная порция Йогурт с гранолой содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 124,1 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой для похудения?
Йогурт с гранолой имеет низкую калорийность — 124,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранолой?
Порция Йогурт с гранолой содержит около 19,8г белка при общем весе порции 345г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 250г | 371.0 | 16г | -57 kcal, меньше белка |
| Банан с греческим йогуртом | 360г | 265.5 | 21,2г | -162 kcal, больше белка |
| Йогурт и банан | 260г | 201.0 | 21,3г | -227 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом и бананом | 540г | 545.5 | 50г | +117 kcal, больше белка |
| Йогурт и банан | 370г | 283.0 | 21,8г | -145 kcal, больше белка |