Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Йогурт с гранолой содержит 317 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 44г углеводов и 14,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой
Пищевая ценность Йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт Савушкин ТЕОС 2% | 125г | 66,4 ккал | 8г | 2,4г | 4г |
| Гранола с кокосом | 40г | 450 ккал | 10г | 15г | 65г |
| Банан свежий | 60г | 90 ккал | 1,2г | 0,3г | 21,7г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой
Как Йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 317 ккал | 16% |
| Белки | 14,7г | 29% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой
Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Полная порция Йогурт с гранолой содержит примерно 317 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 140,9 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой для похудения?
Йогурт с гранолой имеет низкую калорийность — 140,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранолой?
Порция Йогурт с гранолой содержит около 14,7г белка при общем весе порции 225г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 250г | 371.0 | 16г | +54 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 345г | 428.0 | 19,8г | +111 kcal, больше белка |
| Йогурт и банан | 370г | 283.0 | 21,8г | -34 kcal, больше белка |
| Йогурт, банан и салат | 240г | 188.4 | 13,2г | -128 kcal, меньше белка |
| Йогурт и банан | 260г | 201.0 | 21,3г | -116 kcal, больше белка |