Сколько калорий в Котлеты с овощным салатом?
Котлеты с овощным салатом содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,8г жиров, 9,3г углеводов и 28,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты с овощным салатом
Пищевая ценность Котлеты с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты из индейки или курицы | 160г | 180 ккал | 17г | 11г | 3г |
| Болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 4,8г |
| Пекинская капуста | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Зелень (кинза, укроп, лук) | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 4г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлеты с овощным салатом
Как Котлеты с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 358 ккал | 18% |
| Белки | 28,6г | 57% |
| Жиры | 22,8г | 35% |
| Углеводы | 9,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты с овощным салатом
Сколько калорий в Котлеты с овощным салатом?
Полная порция Котлеты с овощным салатом содержит примерно 358 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 127,9 ккал.
Подходит ли Котлеты с овощным салатом для похудения?
Котлеты с овощным салатом имеет низкую калорийность — 127,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты с овощным салатом?
Порция Котлеты с овощным салатом содержит около 28,6г белка при общем весе порции 280г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Котлеты с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с курицей | 240г | 214.0 | 22,8г | -144 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 230г | 178.0 | 13,4г | -180 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 140г | 79.0 | 1,7г | -279 kcal, меньше белка |
| Говядина с салатом | 307г | 406.0 | 30,4г | +48 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 182г | 143.0 | 2,8г | -215 kcal, меньше белка |