Сколько калорий в Творог с орехами?
Творог с орехами содержит 286,8 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 7г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с орехами
Пищевая ценность Творог с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2% | 180г | 103 ккал | 18г | 2г | 3г |
| Грецкий орех | 15г | 652 ккал | 15г | 65г | 7г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10г | 36 ккал | 3г | 0,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Творог с орехами
Как Творог с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286,8 ккал | 14% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с орехами
Сколько калорий в Творог с орехами?
Полная порция Творог с орехами содержит примерно 286,8 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 139,9 ккал.
Подходит ли Творог с орехами для похудения?
Творог с орехами имеет низкую калорийность — 139,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с орехами?
Порция Творог с орехами содержит около 35г белка при общем весе порции 205г. Это 17г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с орехами?
Проще всего отслеживать Творог с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог 2% с зеленью | 185г | 234.0 | 31г | -52 kcal, меньше белка |
| Творог с орехами | 80г | 204.0 | 13,3г | -82 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом и орехами | 220г | 312.0 | 26г | +25 kcal, меньше белка |
| Творог с орехами | 230г | 398.2 | 40,5г | +111 kcal, больше белка |
| Творог со сливками | 215г | 230.0 | 12г | -56 kcal, меньше белка |