Сколько калорий в Вак-беляш?
Вак-беляш содержит 553 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 58г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вак-беляш
Пищевая ценность Вак-беляш на 100 грамм
Что входит в состав Вак-беляш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто пшеничное печеное | 97г | 302,1 ккал | 8,2г | 7,2г | 50,5г |
| Говядина (начинка) | 60г | 260 ккал | 21,7г | 20г | 0г |
| Лук репчатый | 23г | 43,5 ккал | 0г | 0г | 8,7г |
| Масло растительное (для жарки/смазки) | 7г | 957,1 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Картофель (в начинке) | 37г | 78,4 ккал | 2,7г | 0г | 16,2г |
Откуда берутся калории в Вак-беляш
Как Вак-беляш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 553 ккал | 28% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вак-беляш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вак-беляш
Сколько калорий в Вак-беляш?
Полная порция Вак-беляш содержит примерно 553 ккал. Общий вес порции составляет около 226г. На 100 грамм это составляет 244,7 ккал.
Подходит ли Вак-беляш для похудения?
Вак-беляш имеет умеренную калорийность — 244,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Вак-беляш?
Порция Вак-беляш содержит около 22г белка при общем весе порции 226г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вак-беляш?
Проще всего отслеживать Вак-беляш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вак-беляш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирожок с говядиной | 90г | 256.5 | 12,3г | -296 kcal, меньше белка |
| Памха | 100г | 168.0 | 11г | -385 kcal, меньше белка |
| Эчпочмак и пирожок | 220г | 476.3 | 19,7г | -76 kcal, меньше белка |
| Говядина с картофелем | 325г | 538.0 | 38,5г | -15 kcal, больше белка |
| Пирожок с картошкой | 85г | 207.9 | 3,9г | -345 kcal, меньше белка |