Сколько калорий в Эчпочмак и пирожок?
Эчпочмак и пирожок содержит 476,3 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 54,5г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Эчпочмак и пирожок
Пищевая ценность Эчпочмак и пирожок на 100 грамм
Что входит в состав Эчпочмак и пирожок
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для эчпочмака (мука, масло, кефир) | 60г | 310 ккал | 7г | 13,5г | 41г |
| Говядина (начинка) | 35г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Картофель (начинка) | 30г | 77 ккал | 2г | 0,3г | 16,7г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Тесто дрожжевое для пирожка | 50г | 270 ккал | 7,6г | 6,4г | 47г |
| Яйцо куриное вареное | 25г | 155,2 ккал | 12,8г | 11,2г | 0,8г |
| Лук зеленый | 10г | 19 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Эчпочмак и пирожок
Как Эчпочмак и пирожок вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 476,3 ккал | 24% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 54,5г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Эчпочмак и пирожок
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Эчпочмак и пирожок
Сколько калорий в Эчпочмак и пирожок?
Полная порция Эчпочмак и пирожок содержит примерно 476,3 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 216,5 ккал.
Подходит ли Эчпочмак и пирожок для похудения?
Эчпочмак и пирожок имеет умеренную калорийность — 216,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Эчпочмак и пирожок?
Порция Эчпочмак и пирожок содержит около 19,7г белка при общем весе порции 220г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Эчпочмак и пирожок?
Проще всего отслеживать Эчпочмак и пирожок с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Эчпочмак и пирожок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Эчпочмак | 110г | 207.0 | 8г | -269 kcal, меньше белка |
| Вак-беляш | 226г | 553.0 | 22г | +76 kcal, больше белка |
| Манты с картофелем и яйца | 275г | 625.0 | 30,1г | +148 kcal, больше белка |
| Эчпочмак | 110г | 247.0 | 10г | -229 kcal, меньше белка |
| Манты с мясом и картофелем | 252г | 446.8 | 26,8г | -29 kcal, больше белка |