Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Гречка с яйцом содержит 202 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 27,4г углеводов и 10,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом
Пищевая ценность Гречка с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 22г |
| Яйцо куриное | 50г | 142 ккал | 12г | 10г | 2г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,6г | 0,1г | 3г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом
Как Гречка с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 202 ккал | 10% |
| Белки | 10,5г | 21% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 27,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом
Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Полная порция Гречка с яйцом содержит примерно 202 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 72,1 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом для похудения?
Гречка с яйцом имеет низкую калорийность — 72,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом?
Порция Гречка с яйцом содержит около 10,5г белка при общем весе порции 280г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говядиной и яйцом | 305г | 338.0 | 21г | +136 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами | 370г | 421.0 | 19,4г | +219 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и овощами | 370г | 366.0 | 22,3г | +164 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 426г | 419.0 | 20,2г | +217 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 400г | 375.0 | 17г | +173 kcal, больше белка |