Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Гречка с яйцом содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 55г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом
Пищевая ценность Гречка с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (варёная) | 231г | 110,8 ккал | 3,9г | 0,9г | 22,1г |
| Яйцо жареное/всмятку (белок+желток), приготовленное на масле | 69г | 150,7 ккал | 10,1г | 13г | 1,4г |
| Огурец свежий (нарезанный) | 100г | 15 ккал | 1г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом
Как Гречка с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 55г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом
Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Полная порция Гречка с яйцом содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 93,8 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом для похудения?
Гречка с яйцом имеет низкую калорийность — 93,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом?
Порция Гречка с яйцом содержит около 17г белка при общем весе порции 400г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яичницей | 255г | 297.0 | 17,9г | -78 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами | 370г | 421.0 | 19,4г | +46 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и яйцом | 305г | 338.0 | 21г | -37 kcal, больше белка |
| Яичница с гречкой | 328г | 465.0 | 26,8г | +90 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 280г | 202.0 | 10,5г | -173 kcal, меньше белка |