Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Гречка с яйцом содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 55г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом
Пищевая ценность Гречка с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (варёная) | 231г | 110,8 ккал | 3,9г | 0,9г | 22,1г |
| Яйцо жареное/всмятку (белок+желток), приготовленное на масле | 69г | 150,7 ккал | 10,1г | 13г | 1,4г |
| Огурец свежий (нарезанный) | 100г | 15 ккал | 1г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом
Как Гречка с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 55г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом
Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Полная порция Гречка с яйцом содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 93,8 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом для похудения?
Гречка с яйцом имеет низкую калорийность — 93,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом?
Порция Гречка с яйцом содержит около 17г белка при общем весе порции 400г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 250г | 284.0 | 34г | -91 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом и сосисками | 305г | 401.0 | 21,1г | +26 kcal, больше белка |
| Гречка с сосиской и яйцом | 670г | 549.0 | 22,4г | +174 kcal, больше белка |
| Комплексный обед | 770г | 685.0 | 40,5г | +310 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 276.5 | 19,2г | -98 kcal, больше белка |