Сколько калорий в Омлет и кесадильи?
Омлет и кесадильи содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 19,7г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и кесадильи
Пищевая ценность Омлет и кесадильи на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и кесадильи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 100г | 160 ккал | 11г | 12г | 1г |
| Пшеничная тортилья (2 шт) | 30г | 300 ккал | 10г | 6,7г | 50г |
| Огурец | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Помидор черри | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 2г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Яйцо вареное (в кесадилью) | 10г | 150 ккал | 10г | 10г | 0г |
| Майонез | 2г | 600 ккал | 0г | 50г | 0г |
| Творог (в кесадилью) | 30г | 100 ккал | 10г | 6,7г | 3,3г |
| Сыр для второй кесадильи | 15г | 333,3 ккал | 23,3г | 26,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Омлет и кесадильи
Как Омлет и кесадильи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 413 ккал | 21% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 19,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и кесадильи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и кесадильи
Сколько калорий в Омлет и кесадильи?
Полная порция Омлет и кесадильи содержит примерно 413 ккал. Общий вес порции составляет около 237г. На 100 грамм это составляет 174,3 ккал.
Подходит ли Омлет и кесадильи для похудения?
Омлет и кесадильи имеет умеренную калорийность — 174,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет и кесадильи?
Порция Омлет и кесадильи содержит около 22г белка при общем весе порции 237г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и кесадильи?
Проще всего отслеживать Омлет и кесадильи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и кесадильи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с фаршем | 385г | 693.0 | 40,2г | +280 kcal, больше белка |
| Омлет с сосисками | 310г | 524.0 | 29г | +111 kcal, больше белка |
| овсяноблин с овощами и одним варенным яйцом | 325г | 398.0 | 31г | -15 kcal, больше белка |
| Омлет с томатами | 215г | 417.0 | 21,4г | +4 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 190г | 325.0 | 21,7г | -88 kcal, меньше белка |