Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 334 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,4г жиров, 3,7г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 143,6 ккал | 12,6г | 9,9г | 0,7г |
| Помидоры | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Ветчина или колбаса кубиками | 40г | 262,5 ккал | 15,5г | 21,3г | 2,5г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 98,6г | 0г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 334 ккал | 17% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 26,4г | 41% |
| Углеводы | 3,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 334 ккал. Общий вес порции составляет около 209г. На 100 грамм это составляет 159,8 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет умеренную калорийность — 159,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 20,5г белка при общем весе порции 209г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с ветчиной | 257г | 423.0 | 24,9г | +89 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 195г | 280.0 | 18,6г | -54 kcal, меньше белка |
| Салат с колбасой и яйцом | 226г | 345.0 | 15г | +11 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 145г | 270.0 | 18,5г | -64 kcal, меньше белка |
| Сырники и яйца | 320г | 573.0 | 30,8г | +239 kcal, больше белка |