Сколько калорий в Завтрак с семгой?
Завтрак с семгой содержит 548 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,6г жиров, 21,1г углеводов и 40,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с семгой
Пищевая ценность Завтрак с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 110г | 155,5 ккал | 12,8г | 11г | 0,7г |
| Семга слабосоленая | 100г | 202 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 6г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 2,5г |
| Хлеб зерновой Даниловский | 30г | 250 ккал | 12г | 3г | 44г |
Откуда берутся калории в Завтрак с семгой
Как Завтрак с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 548 ккал | 27% |
| Белки | 40,7г | 81% |
| Жиры | 33,6г | 52% |
| Углеводы | 21,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с семгой
Сколько калорий в Завтрак с семгой?
Полная порция Завтрак с семгой содержит примерно 548 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 133,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с семгой для похудения?
Завтрак с семгой имеет низкую калорийность — 133,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с семгой?
Порция Завтрак с семгой содержит около 40,7г белка при общем весе порции 410г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с семгой?
Проще всего отслеживать Завтрак с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с семгой и авокадо | 338г | 543.0 | 39,2г | -5 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 432г | 541.0 | 24,8г | -7 kcal, меньше белка |
| Завтрак с семгой | 631г | 483.0 | 43,3г | -65 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом и авокадо | 450г | 345.0 | 18,5г | -203 kcal, меньше белка |
| Лаваш с форелью | 360г | 483.0 | 26,6г | -65 kcal, меньше белка |