Сколько калорий в 3 вареных яйца?
3 вареных яйца содержит 232,5 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 1,1г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции 3 вареных яйца
Пищевая ценность 3 вареных яйца на 100 грамм
Что входит в состав 3 вареных яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (3 шт) | 150г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
Откуда берутся калории в 3 вареных яйца
Как 3 вареных яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232,5 ккал | 12% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от 3 вареных яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о 3 вареных яйца
Сколько калорий в 3 вареных яйца?
Полная порция 3 вареных яйца содержит примерно 232,5 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 155 ккал.
Подходит ли 3 вареных яйца для похудения?
3 вареных яйца имеет умеренную калорийность — 155 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в 3 вареных яйца?
Порция 3 вареных яйца содержит около 18,9г белка при общем весе порции 150г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в 3 вареных яйца?
Проще всего отслеживать 3 вареных яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как 3 вареных яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 150г | 232.0 | 18,9г | +0 kcal, столько же белка |
| Три вареных яйца | 150г | 232.5 | 18,9г | +0 kcal, столько же белка |
| Вареные яйца | 150г | 233.0 | 18,9г | +0 kcal, столько же белка |
| Скрэмбл без масла | 150г | 215.0 | 18,8г | -17 kcal, меньше белка |
| Три яйца | 165г | 259.0 | 20,9г | +26 kcal, больше белка |