Сколько калорий в Семга с рисом?
Семга с рисом содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 25г углеводов и 29,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Семга с рисом
Пищевая ценность Семга с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Семга с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк семги в маринаде песто | 130г | 210 ккал | 21г | 13,8г | 0г |
| Рис с овощами (болгарский перец, морковь) | 100г | 145 ккал | 2,4г | 4г | 25г |
Откуда берутся калории в Семга с рисом
Как Семга с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 29,7г | 59% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Семга с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Семга с рисом
Сколько калорий в Семга с рисом?
Полная порция Семга с рисом содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 181,7 ккал.
Подходит ли Семга с рисом для похудения?
Семга с рисом имеет умеренную калорийность — 181,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Семга с рисом?
Порция Семга с рисом содержит около 29,7г белка при общем весе порции 230г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Семга с рисом?
Проще всего отслеживать Семга с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Семга с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк из семги с рисом | 400г | 715.0 | 59,1г | +297 kcal, больше белка |
| Стейк с рисом и соусом | 425г | 805.0 | 57,6г | +387 kcal, больше белка |
| Семга с булгуром | 300г | 534.0 | 31г | +116 kcal, больше белка |
| Лосось с рисом | 290г | 490.0 | 31г | +72 kcal, больше белка |
| Стейк с овощами | 330г | 414.0 | 34,7г | -4 kcal, больше белка |