Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Шаурма в лаваше содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 37г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лаваше
Пищевая ценность Шаурма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный лаваш (сырный) | 66г | 278,8 ккал | 7,6г | 4,5г | 50г |
| Курица гриль (бедро) | 79г | 174,7 ккал | 20,3г | 10,1г | 0г |
| Пекинская капуста и салат | 53г | 18,9 ккал | 1,9г | 0г | 3,8г |
| Овощи (помидор, огурец) | 26г | 26,9 ккал | 0г | 0г | 3,8г |
| горчица | 20г | 160 ккал | 10г | 10г | 5г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лаваше
Как Шаурма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лаваше
Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Полная порция Шаурма в лаваше содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 244г. На 100 грамм это составляет 152 ккал.
Подходит ли Шаурма в лаваше для похудения?
Шаурма в лаваше имеет умеренную калорийность — 152 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в лаваше?
Порция Шаурма в лаваше содержит около 24г белка при общем весе порции 244г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма в лаваше | 340г | 661.0 | 33,6г | +290 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 485г | 507.0 | 26,8г | +136 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 680г | 804.0 | 58,5г | +433 kcal, больше белка |
| Шаурма | 230г | 391.0 | 21г | +20 kcal, меньше белка |
| Шаурма с овощами | 310г | 374.0 | 20,2г | +3 kcal, меньше белка |