Сколько калорий в Шашлык с лавашем?
Шашлык с лавашем содержит 851 калорий на порцию (43% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,1г жиров, 81,5г углеводов и 53,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с лавашем
Пищевая ценность Шашлык с лавашем на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с лавашем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины | 200г | 230 ккал | 20г | 16г | 0г |
| Лук репчатый маринованный с зеленью | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0,3г | 8,3г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Лаваш (в упаковке) | 150г | 230 ккал | 8г | 1г | 50г |
| Соус томатный | 30г | 100 ккал | 1,7г | 5г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Шашлык с лавашем
Как Шашлык с лавашем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 851 ккал | 43% |
| Белки | 53,3г | 107% |
| Жиры | 35,1г | 54% |
| Углеводы | 81,5г | 27% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с лавашем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с лавашем
Сколько калорий в Шашлык с лавашем?
Полная порция Шашлык с лавашем содержит примерно 851 ккал. Общий вес порции составляет около 610г. На 100 грамм это составляет 139,5 ккал.
Подходит ли Шашлык с лавашем для похудения?
Шашлык с лавашем имеет низкую калорийность — 139,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с лавашем?
Порция Шашлык с лавашем содержит около 53,3г белка при общем весе порции 610г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 107% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с лавашем?
Проще всего отслеживать Шашлык с лавашем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с лавашем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с курицей и дзадзики | 505г | 353.0 | 26,3г | -498 kcal, меньше белка |
| Шашлык со сладостями | 470г | 624.0 | 26,5г | -227 kcal, меньше белка |
| Завтрак с творогом и рыбой | 420г | 390.0 | 25,4г | -461 kcal, меньше белка |
| Кофе и яблоко | 360г | 62.0 | 0,3г | -789 kcal, меньше белка |
| Кесадилья и кофе | 236г | 449.0 | 42г | -402 kcal, меньше белка |