Сколько калорий в Сэндвич с пастромой?
Сэндвич с пастромой содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 39,8г углеводов и 29,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с пастромой
Пищевая ценность Сэндвич с пастромой на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с пастромой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 80г | 250 ккал | 8,5г | 3г | 45г |
| Пастрома из говядины | 100г | 147 ккал | 21,8г | 6,3г | 0,4г |
| Квашеная капуста | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4,5г |
| Маринованный огурец | 30г | 13,3 ккал | 0,3г | 0,3г | 2,3г |
| Горчичный соус/майонез | 15г | 373,3 ккал | 1,3г | 38г | 6г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с пастромой
Как Сэндвич с пастромой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 29,3г | 59% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 39,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с пастромой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с пастромой
Сколько калорий в Сэндвич с пастромой?
Полная порция Сэндвич с пастромой содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 156,6 ккал.
Подходит ли Сэндвич с пастромой для похудения?
Сэндвич с пастромой имеет умеренную калорийность — 156,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с пастромой?
Порция Сэндвич с пастромой содержит около 29,3г белка при общем весе порции 265г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с пастромой?
Проще всего отслеживать Сэндвич с пастромой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с пастромой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый завтрак с креветками | 330г | 398.0 | 41,7г | -17 kcal, больше белка |
| Сэндвич с пастрами | 230г | 351.0 | 30г | -64 kcal, больше белка |
| Курица с салатом и паштетом | 405г | 597.0 | 51,5г | +182 kcal, больше белка |
| Сэндвич с пастрами и фри | 755г | 1167.0 | 53г | +752 kcal, больше белка |
| Французский хот-дог | 140г | 395.0 | 12,5г | -20 kcal, меньше белка |