Сколько калорий в Сэндвич с пастрами?
Сэндвич с пастрами содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 25г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с пастрами
Пищевая ценность Сэндвич с пастрами на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с пастрами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 45г | 255,6 ккал | 8,9г | 4,4г | 46,7г |
| Пастрами из говядины | 120г | 146,7 ккал | 20,8г | 6,7г | 0,8г |
| Квашеная капуста | 50г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Соус (майонез/горчица) | 15г | 333,3 ккал | 0г | 33,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с пастрами
Как Сэндвич с пастрами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 351 ккал | 18% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с пастрами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с пастрами
Сколько калорий в Сэндвич с пастрами?
Полная порция Сэндвич с пастрами содержит примерно 351 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 152,6 ккал.
Подходит ли Сэндвич с пастрами для похудения?
Сэндвич с пастрами имеет умеренную калорийность — 152,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с пастрами?
Порция Сэндвич с пастрами содержит около 30г белка при общем весе порции 230г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с пастрами?
Проще всего отслеживать Сэндвич с пастрами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с пастрами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Квашеная капуста и хлеб | 90г | 94.0 | 2,6г | -257 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с капустой | 280г | 246.0 | 14,9г | -105 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с пастромой | 265г | 415.0 | 29,3г | +64 kcal, меньше белка |
| Паста с тефтелями | 485г | 511.0 | 33г | +160 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом | 225г | 332.0 | 17,3г | -19 kcal, меньше белка |