Сколько калорий в Яичница с тостами?
Яичница с тостами содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 34,5г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с тостами
Пищевая ценность Яичница с тостами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 190,9 ккал | 12,7г | 14,5г | 0,9г |
| Белый хлеб (багет) | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Творожный сыр | 20г | 250 ккал | 7,5г | 22,5г | 5г |
| Кофе с молоком | 300г | 10 ккал | 0,5г | 0,5г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Яичница с тостами
Как Яичница с тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с тостами
Сколько калорий в Яичница с тостами?
Полная порция Яичница с тостами содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 91,8 ккал.
Подходит ли Яичница с тостами для похудения?
Яичница с тостами имеет низкую калорийность — 91,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с тостами?
Порция Яичница с тостами содержит около 22г белка при общем весе порции 490г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с тостами?
Проще всего отслеживать Яичница с тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сыром | 485г | 496.0 | 28г | +46 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 605г | 587.0 | 20,7г | +137 kcal, меньше белка |
| Кофе и бутерброд | 245г | 156.0 | 6,3г | -294 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и кофе | 240г | 150.0 | 5,6г | -300 kcal, меньше белка |
| Яичница и бутерброды | 485г | 705.0 | 33г | +255 kcal, больше белка |