Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 449 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 48,9г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 101,1 ккал | 3,2г | 2,1г | 17,5г |
| Котлеты из говядины и свинины | 120г | 200 ккал | 13г | 12г | 10г |
| Соус томатный | 30г | 90 ккал | 2г | 1г | 18г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 449 ккал | 22% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 48,9г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 449 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 136,1 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет низкую калорийность — 136,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 22г белка при общем весе порции 330г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета с гречкой | 225г | 338.5 | 23,4г | -110 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 435г | 818.0 | 51,6г | +369 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 311г | 402.0 | 29,5г | -47 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 311г | 394.0 | 25,3г | -55 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой и салат | 330г | 468.0 | 21,2г | +19 kcal, меньше белка |