Сколько калорий в Курица с булгуром?
Курица с булгуром содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 29,4г углеводов и 54,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с булгуром
Пищевая ценность Курица с булгуром на 100 грамм
Что входит в состав Курица с булгуром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное филе | 150г | 170 ккал | 33г | 3,5г | 0г |
| Вареный булгур | 100г | 121 ккал | 3,6г | 0,4г | 23г |
| Свежие помидоры | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 4г |
| Растительное масло (заправка) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с булгуром
Как Курица с булгуром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 469 ккал | 23% |
| Белки | 54,9г | 110% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 29,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с булгуром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с булгуром
Сколько калорий в Курица с булгуром?
Полная порция Курица с булгуром содержит примерно 469 ккал. Общий вес порции составляет около 422г. На 100 грамм это составляет 111,1 ккал.
Подходит ли Курица с булгуром для похудения?
Курица с булгуром имеет низкую калорийность — 111,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с булгуром?
Порция Курица с булгуром содержит около 54,9г белка при общем весе порции 422г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 110% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с булгуром?
Проще всего отслеживать Курица с булгуром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с булгуром и овощами | 395г | 341.0 | 37г | -128 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 435г | 396.0 | 44,8г | -73 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей и салатом | 465г | 410.0 | 33,5г | -59 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 199г | 178.0 | 27г | -291 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 325г | 365.0 | 44,2г | -104 kcal, меньше белка |