Сколько калорий в Яйца и ржаной хлеб?
Яйца и ржаной хлеб содержит 253 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 19г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и ржаной хлеб
Пищевая ценность Яйца и ржаной хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и ржаной хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо (2 шт.) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Ржаной хлеб (бородинский) | 38г | 257,9 ккал | 7,9г | 2,6г | 47,4г |
Откуда берутся калории в Яйца и ржаной хлеб
Как Яйца и ржаной хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 253 ккал | 13% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и ржаной хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и ржаной хлеб
Сколько калорий в Яйца и ржаной хлеб?
Полная порция Яйца и ржаной хлеб содержит примерно 253 ккал. Общий вес порции составляет около 138г. На 100 грамм это составляет 183,3 ккал.
Подходит ли Яйца и ржаной хлеб для похудения?
Яйца и ржаной хлеб имеет умеренную калорийность — 183,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и ржаной хлеб?
Порция Яйца и ржаной хлеб содержит около 16г белка при общем весе порции 138г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и ржаной хлеб?
Проще всего отслеживать Яйца и ржаной хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и ржаной хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо и хлеб | 80г | 153.0 | 9,1г | -100 kcal, меньше белка |
| Куриное яйцо | 55г | 78.5 | 7г | -174 kcal, меньше белка |
| Щи с хлебом и яйцом | 510г | 498.0 | 25,6г | +245 kcal, больше белка |
| Куриные яйца | 110г | 171.0 | 14г | -82 kcal, меньше белка |
| Куриные яйца | 110г | 157.0 | 13,9г | -96 kcal, меньше белка |