Сколько калорий в Завтрак с тортильей?
Завтрак с тортильей содержит 792 калорий на порцию (40% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37г жиров, 74г углеводов и 38,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тортильей
Пищевая ценность Завтрак с тортильей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тортильей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Свежий помидор | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Свежий огурец | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Болгарский перец | 150г | 26,7 ккал | 1г | 0г | 6г |
| Пшеничная лепешка | 50г | 320 ккал | 9г | 8г | 50г |
| Ветчина | 40г | 162,5 ккал | 13,8г | 11,3г | 1,3г |
| Сыр | 30г | 350 ккал | 24г | 28,3г | 0г |
| Масло для обжарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Тортилья пшеничная | 60г | 300 ккал | 8,3г | 6,7г | 50г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тортильей
Как Завтрак с тортильей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 792 ккал | 40% |
| Белки | 38,4г | 77% |
| Жиры | 37г | 57% |
| Углеводы | 74г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тортильей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тортильей
Сколько калорий в Завтрак с тортильей?
Полная порция Завтрак с тортильей содержит примерно 792 ккал. Общий вес порции составляет около 687г. На 100 грамм это составляет 115,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с тортильей для похудения?
Завтрак с тортильей имеет низкую калорийность — 115,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с тортильей?
Порция Завтрак с тортильей содержит около 38,4г белка при общем весе порции 687г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тортильей?
Проще всего отслеживать Завтрак с тортильей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тортильей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцами | 480г | 490.0 | 25,3г | -302 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 329г | 472.0 | 24г | -320 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 267г | 517.0 | 25,6г | -275 kcal, меньше белка |
| Говядина с рисом | 495г | 757.0 | 36,7г | -35 kcal, меньше белка |
| Яичница с фетой | 365г | 575.0 | 28,3г | -217 kcal, меньше белка |