Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Курица с рисом и салатом содержит 187 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 11,5г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и салатом
Пищевая ценность Курица с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 30г | 130 ккал | 2,7г | 0,7г | 28г |
| Курица запеченная (грудка) | 50г | 170 ккал | 27г | 7г | 0г |
| Салат Айсберг | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и салатом
Как Курица с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 187 ккал | 9% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 11,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и салатом
Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Полная порция Курица с рисом и салатом содержит примерно 187 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 95,9 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и салатом для похудения?
Курица с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 95,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и салатом?
Порция Курица с рисом и салатом содержит около 15,2г белка при общем весе порции 195г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 385г | 587.0 | 44,5г | +400 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 290г | 334.0 | 41,7г | +147 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 350г | 365.0 | 29,7г | +178 kcal, больше белка |
| Курица с овощным салатом | 320г | 251.0 | 29,3г | +64 kcal, больше белка |
| Салат с огурцом | 115г | 62.0 | 0,9г | -125 kcal, меньше белка |