Сколько калорий в Шашлык?
Шашлык содержит 552 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44г жиров, 2,7г углеводов и 36,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык
Пищевая ценность Шашлык на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная шея (жареная на углях) | 200г | 270 ккал | 18г | 22г | 0г |
| Лук репчатый свежий | 30г | 40 ккал | 1г | 0,1г | 9г |
Откуда берутся калории в Шашлык
Как Шашлык вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 552 ккал | 28% |
| Белки | 36,3г | 73% |
| Жиры | 44г | 68% |
| Углеводы | 2,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык
Сколько калорий в Шашлык?
Полная порция Шашлык содержит примерно 552 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 240 ккал.
Подходит ли Шашлык для похудения?
Шашлык имеет умеренную калорийность — 240 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык?
Порция Шашлык содержит около 36,3г белка при общем весе порции 230г. Это 15,8г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык?
Проще всего отслеживать Шашлык с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины | 210г | 523.0 | 33г | -29 kcal, меньше белка |
| Шашлык из свинины | 200г | 476.0 | 32,6г | -76 kcal, меньше белка |
| Шашлык свиной | 300г | 711.3 | 43,5г | +159 kcal, больше белка |
| Шашлык из свинины | 120г | 322.0 | 19г | -230 kcal, меньше белка |
| Шашлык на углях | 250г | 540.0 | 34,6г | -12 kcal, меньше белка |