Сколько калорий в Уха и черный хлеб?
Уха и черный хлеб содержит 213,4 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,4г жиров, 16,1г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Уха и черный хлеб
Пищевая ценность Уха и черный хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Уха и черный хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось отварной | 80г | 142,5 ккал | 21,4г | 6,4г | 0г |
| Картофель | 50г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 16,2г |
| Рыбный бульон | 140г | 7 ккал | 1г | 0,2г | 0,3г |
| Морковь и перец | 30г | 35 ккал | 1г | 0,3г | 7г |
| Зелень (петрушка, укроп) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Хлеб черный | 12г | 201,7 ккал | 6,7г | 0,8г | 43,3г |
| Масло сливочное авокадо | 2г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Уха и черный хлеб
Как Уха и черный хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 213,4 ккал | 11% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 7,4г | 11% |
| Углеводы | 16,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Уха и черный хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Уха и черный хлеб
Сколько калорий в Уха и черный хлеб?
Полная порция Уха и черный хлеб содержит примерно 213,4 ккал. Общий вес порции составляет около 319г. На 100 грамм это составляет 66,9 ккал.
Подходит ли Уха и черный хлеб для похудения?
Уха и черный хлеб имеет низкую калорийность — 66,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Уха и черный хлеб?
Порция Уха и черный хлеб содержит около 20,8г белка при общем весе порции 319г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Уха и черный хлеб?
Проще всего отслеживать Уха и черный хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Уха и черный хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Уха с хлебом | 425г | 266.0 | 19,5г | +52 kcal, меньше белка |
| Куриный суп | 290г | 126.0 | 17,3г | -87 kcal, меньше белка |
| Сливочный суп с лососем | 360г | 300.0 | 17,4г | +86 kcal, меньше белка |
| Тушеный картофель с мясом | 325г | 442.0 | 19,1г | +228 kcal, меньше белка |
| Салат и картофель | 380г | 249.0 | 5,6г | +35 kcal, меньше белка |