Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Бутерброды с лососем содержит 873 калорий на порцию (44% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,8г жиров, 50,3г углеводов и 69,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем
Пищевая ценность Бутерброды с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| копчёная/солёная лососевая рыба (нарезка) | 120г | 180 ккал | 23г | 10г | 0г |
| ржаной хлеб (2 ломтя, ~50 г каждый) | 100г | 250 ккал | 8г | 8г | 37г |
| огурец свежий (нарезка) | 80г | 15 ккал | 1г | 0,1г | 2,5г |
| помидоры черри (6 шт.) | 60г | 20 ккал | 1,5г | 0,2г | 4,3г |
| творог 5% (в миске) | 140г | 161,4 ккал | 13,5г | 8,3г | 5,4г |
| варёные куриные яйца (2 шт., без скорлупы) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| чай (чёрный/зелёный, без сахара) в кружке | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем
Как Бутерброды с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 873 ккал | 44% |
| Белки | 69,2г | 138% |
| Жиры | 42,8г | 66% |
| Углеводы | 50,3г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем
Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Полная порция Бутерброды с лососем содержит примерно 873 ккал. Общий вес порции составляет около 850г. На 100 грамм это составляет 102,7 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем для похудения?
Бутерброды с лососем имеет низкую калорийность — 102,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с лососем?
Порция Бутерброды с лососем содержит около 69,2г белка при общем весе порции 850г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 138% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| легкий обед | 431г | 467.0 | 43,1г | -406 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 365г | 464.0 | 27,3г | -409 kcal, меньше белка |
| бутерброды с лососем | 850г | 884.0 | 68г | +11 kcal, меньше белка |
| завтрак с ветчиной | 780г | 1198.0 | 78г | +325 kcal, больше белка |
| тост с гуакамоле и яйца | 380г | 319.8 | 18,4г | -553 kcal, меньше белка |