Сколько калорий в Салат с курицей и моцареллой?
Салат с курицей и моцареллой содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,7г жиров, 8,6г углеводов и 39,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и моцареллой
Пищевая ценность Салат с курицей и моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Копченая куриная грудка | 80г | 180 ккал | 39г | 2г | 1г |
| Томаты свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сыр моцарелла (мини) | 30г | 240 ккал | 16,7г | 20г | 3,3г |
| Микс салатных листьев (шпинат, руккола) | 30г | 23,3 ккал | 2,3г | 0,3г | 3,7г |
| Смесь семян (кунжут, лен, тыквенные семечки) | 10г | 550 ккал | 19г | 48г | 18г |
| Оливковое масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и моцареллой
Как Салат с курицей и моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 39,7г | 79% |
| Жиры | 22,7г | 35% |
| Углеводы | 8,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и моцареллой
Сколько калорий в Салат с курицей и моцареллой?
Полная порция Салат с курицей и моцареллой содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 148,5 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и моцареллой для похудения?
Салат с курицей и моцареллой имеет низкую калорийность — 148,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и моцареллой?
Порция Салат с курицей и моцареллой содержит около 39,7г белка при общем весе порции 260г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и моцареллой?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич-ролл с омлетом | 210г | 417.4 | 24,2г | +31 kcal, меньше белка |
| Цезарь с курицей | 222г | 221.0 | 11г | -165 kcal, меньше белка |
| Осьминог с рисом | 302г | 219.0 | 20г | -167 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей и овощами | 345г | 437.0 | 37г | +51 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 195г | 186.0 | 7г | -200 kcal, меньше белка |