Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Бутерброды с яйцом содержит 489 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,3г жиров, 33,6г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с яйцом
Пищевая ценность Бутерброды с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 70г | 257,1 ккал | 9,3г | 3,6г | 45,7г |
| Яйцо вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ветчина из индейки | 40г | 110 ккал | 21,3г | 2г | 1,3г |
| Сыр твердый | 30г | 366,7 ккал | 25г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с яйцом
Как Бутерброды с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 489 ккал | 24% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 23,3г | 36% |
| Углеводы | 33,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с яйцом
Сколько калорий в Бутерброды с яйцом?
Полная порция Бутерброды с яйцом содержит примерно 489 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 203,8 ккал.
Подходит ли Бутерброды с яйцом для похудения?
Бутерброды с яйцом имеет умеренную калорийность — 203,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с яйцом?
Порция Бутерброды с яйцом содержит около 35,5г белка при общем весе порции 240г. Это 14,8г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 290г | 513.0 | 39,9г | +24 kcal, больше белка |
| Тост с ветчиной и яйцом | 135г | 253.0 | 16,1г | -236 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и грушей | 195г | 362.0 | 27,8г | -127 kcal, меньше белка |
| Свекла с яйцом и хлебцем | 280г | 390.0 | 22,5г | -99 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 85г | 206.0 | 11,5г | -283 kcal, меньше белка |