Сколько калорий в Курица, рыба и салаты?
Курица, рыба и салаты содержит 278 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 9г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица, рыба и салаты
Пищевая ценность Курица, рыба и салаты на 100 грамм
Что входит в состав Курица, рыба и салаты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат из курицы с кукурузой и морковью (с майонезом) | 50г | 114 ккал | 6г | 6г | 12г |
| Овощной салат (огурцы, помидоры, лук) с маслом | 75г | 30,7 ккал | 1,3г | 1,3г | 4г |
| Запеченная курица (бедро/голень) | 60г | 210 ккал | 23,3г | 11,7г | 0г |
| Запеченная красная рыба (лосось/кета) | 40г | 180 ккал | 17,5г | 12,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица, рыба и салаты
Как Курица, рыба и салаты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 278 ккал | 14% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица, рыба и салаты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица, рыба и салаты
Сколько калорий в Курица, рыба и салаты?
Полная порция Курица, рыба и салаты содержит примерно 278 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 123,6 ккал.
Подходит ли Курица, рыба и салаты для похудения?
Курица, рыба и салаты имеет низкую калорийность — 123,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица, рыба и салаты?
Порция Курица, рыба и салаты содержит около 24г белка при общем весе порции 225г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица, рыба и салаты?
Проще всего отслеживать Курица, рыба и салаты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица, рыба и салаты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с капустой | 340г | 505.0 | 27г | +227 kcal, больше белка |
| Рыба с салатом | 370г | 326.0 | 33,5г | +48 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 470г | 434.0 | 28г | +156 kcal, больше белка |
| Рис с рыбой | 140г | 240.0 | 13,9г | -38 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 490г | 537.0 | 37г | +259 kcal, больше белка |