Сколько калорий в Рыба с капустой?
Рыба с капустой содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 30г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с капустой
Пищевая ценность Рыба с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная или жареная красная рыба (лосось/форель) | 120г | 200 ккал | 18,3г | 12,5г | 4,2г |
| Тушеная капуста с морковью | 150г | 80 ккал | 2г | 4г | 9,3г |
| Консервированная кукуруза | 60г | 91,7 ккал | 3,3г | 1,7г | 18,3г |
| Масло для жарки/тушения | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с капустой
Как Рыба с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 505 ккал | 25% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с капустой
Сколько калорий в Рыба с капустой?
Полная порция Рыба с капустой содержит примерно 505 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 148,5 ккал.
Подходит ли Рыба с капустой для похудения?
Рыба с капустой имеет низкую калорийность — 148,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с капустой?
Порция Рыба с капустой содержит около 27г белка при общем весе порции 340г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с капустой?
Проще всего отслеживать Рыба с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с капустой | 215г | 385.0 | 17,4г | -120 kcal, меньше белка |
| Рис с рыбой | 140г | 240.0 | 13,9г | -265 kcal, меньше белка |
| Курица, рыба и салаты | 225г | 278.0 | 24г | -227 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 485г | 659.0 | 40,7г | +154 kcal, больше белка |
| Жареная рыба с картофелем | 320г | 469.0 | 27,1г | -36 kcal, больше белка |