Сколько калорий в Творог и бутерброд?
Творог и бутерброд содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,8г жиров, 40,1г углеводов и 29,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и бутерброд
Пищевая ценность Творог и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Творог и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай черный/зеленый без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Заменитель сахара | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 245 ккал | 10,5г | 3,5г | 41г |
| Огурец свежий | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 2,5г |
| Сыр Protein Laplandia | 20г | 290 ккал | 23г | 22г | 0г |
| Руккола | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
| Бальзамический соус | 10г | 170 ккал | 0г | 0г | 40г |
| Творог 2% Домик в деревне | 150г | 82,7 ккал | 13,3г | 2г | 3,3г |
| Джем Махеевъ Карамельный | 20г | 270 ккал | 0г | 0г | 68г |
Откуда берутся калории в Творог и бутерброд
Как Творог и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 358 ккал | 18% |
| Белки | 29,1г | 58% |
| Жиры | 8,8г | 14% |
| Углеводы | 40,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и бутерброд
Сколько калорий в Творог и бутерброд?
Полная порция Творог и бутерброд содержит примерно 358 ккал. Общий вес порции составляет около 516г. На 100 грамм это составляет 69,4 ккал.
Подходит ли Творог и бутерброд для похудения?
Творог и бутерброд имеет низкую калорийность — 69,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и бутерброд?
Порция Творог и бутерброд содержит около 29,1г белка при общем весе порции 516г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и бутерброд?
Проще всего отслеживать Творог и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог и бутерброды | 690г | 594.0 | 36,6г | +236 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой и яйца | 655г | 545.0 | 37,7г | +187 kcal, больше белка |
| Тост с тунцом и флэт уайт | 365г | 343.0 | 28,3г | -15 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом | 295г | 402.0 | 16,6г | +44 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом | 295г | 402.0 | 16,6г | +44 kcal, меньше белка |