Сколько калорий в хлеб с авокадо и сыром?
хлеб с авокадо и сыром содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,5г жиров, 28,5г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции хлеб с авокадо и сыром
Пищевая ценность хлеб с авокадо и сыром на 100 грамм
Что входит в состав хлеб с авокадо и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ржаной хлеб (тосты) — 3 кусочка | 90г | 180 ккал | 7г | 7г | 24г |
| лосось слабосолёный (копчёный/слабосол.) — 3 порции на хлеб | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| сливочный сыр (крем-чиз) — ~1,5 ст. ложки общ. | 30г | 330 ккал | 4г | 33г | 8,7г |
| авокадо — 1/4 плода | 30г | 160 ккал | 3,3г | 15г | 6,7г |
| творожный сыр — ~1 ст. ложка (30 г) | 30г | 100 ккал | 11,7г | 2,7г | 4г |
| яйца — 2 шт. (варёные), примерно 100 г | 100г | 156 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
Откуда берутся калории в хлеб с авокадо и сыром
Как хлеб с авокадо и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 495 ккал | 25% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 32,5г | 50% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от хлеб с авокадо и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о хлеб с авокадо и сыром
Сколько калорий в хлеб с авокадо и сыром?
Полная порция хлеб с авокадо и сыром содержит примерно 495 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 176,8 ккал.
Подходит ли хлеб с авокадо и сыром для похудения?
хлеб с авокадо и сыром имеет умеренную калорийность — 176,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в хлеб с авокадо и сыром?
Порция хлеб с авокадо и сыром содержит около 25г белка при общем весе порции 280г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в хлеб с авокадо и сыром?
Проще всего отслеживать хлеб с авокадо и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как хлеб с авокадо и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| тосты с авокадо и яйцом | 380г | 689.9 | 37г | +194 kcal, больше белка |
| тост с авокадо | 502г | 320.0 | 13,9г | -175 kcal, меньше белка |
| тост с лососем | 222г | 417.0 | 21,5г | -78 kcal, меньше белка |
| хлебец с лососем | 178г | 497.0 | 31г | +2 kcal, больше белка |
| завтрак с яйцом | 320г | 449.0 | 20,9г | -46 kcal, меньше белка |