Сколько калорий в тост с авокадо?
тост с авокадо содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 33,1г углеводов и 13,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции тост с авокадо
Пищевая ценность тост с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав тост с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| цельнозерновой хлеб | 50г | 240 ккал | 10г | 4г | 42г |
| авокадо | 30г | 160 ккал | 3,3г | 16,7г | 10г |
| яйцо жареное (1 шт, ~50 г) | 50г | 186 ккал | 13,6г | 14,2г | 1,2г |
| печенье круглое (1 шт, ~12 г) | 12г | 475 ккал | 6,7г | 16,7г | 70,8г |
| чёрный кофе без сахара (250 мл) | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в тост с авокадо
Как тост с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 320 ккал | 16% |
| Белки | 13,9г | 28% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 33,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от тост с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о тост с авокадо
Сколько калорий в тост с авокадо?
Полная порция тост с авокадо содержит примерно 320 ккал. Общий вес порции составляет около 502г. На 100 грамм это составляет 63,7 ккал.
Подходит ли тост с авокадо для похудения?
тост с авокадо имеет низкую калорийность — 63,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в тост с авокадо?
Порция тост с авокадо содержит около 13,9г белка при общем весе порции 502г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в тост с авокадо?
Проще всего отслеживать тост с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как тост с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| тосты с авокадо и яйцом | 380г | 689.9 | 37г | +369 kcal, больше белка |
| тост с лососем | 222г | 417.0 | 21,5г | +97 kcal, больше белка |
| завтрак с яйцом | 390г | 526.9 | 21г | +206 kcal, больше белка |
| Бутерброд с авокадо | 85г | 237.0 | 5,3г | -83 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо | 410г | 379.0 | 20,3г | +59 kcal, больше белка |