Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 452 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 31,3г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из одного яйца и белка | 100г | 110 ккал | 10г | 8г | 1г |
| Сосиски из филе | 15г | 200 ккал | 13,3г | 13,3г | 6,7г |
| Свежий огурец | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Хлебец | 10г | 350 ккал | 10г | 2г | 70г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 25г | 3г |
| Сыр полутвердый легкий | 15г | 260 ккал | 33,3г | 13,3г | 0г |
| Печенье Орешек со сгущенкой | 25г | 400 ккал | 6г | 16г | 60г |
| Кофе из турки с молоком | 250г | 23,2 ккал | 1,2г | 1,2г | 2г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 452 ккал | 23% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 31,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 452 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 92,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 92,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 23,6г белка при общем весе порции 490г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе и хлебцы | 240г | 142.0 | 5,2г | -310 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 340г | 251.5 | 15,4г | -200 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и бутербродом | 350г | 300.0 | 17,9г | -152 kcal, меньше белка |
| Тортилья с сыром и яйцом | 475г | 400.0 | 31,8г | -52 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродами | 455г | 447.0 | 26,5г | -5 kcal, больше белка |