Сколько калорий в Фасоль с яйцом?
Фасоль с яйцом содержит 196 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 10,5г углеводов и 9,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фасоль с яйцом
Пищевая ценность Фасоль с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Фасоль с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стручковая фасоль | 150г | 32 ккал | 1,8г | 0,2г | 7г |
| Яйцо куриное (1шт) | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0г |
| Растительное масло | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Фасоль с яйцом
Как Фасоль с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 196 ккал | 10% |
| Белки | 9,7г | 19% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 10,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фасоль с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фасоль с яйцом
Сколько калорий в Фасоль с яйцом?
Полная порция Фасоль с яйцом содержит примерно 196 ккал. Общий вес порции составляет около 214г. На 100 грамм это составляет 91,6 ккал.
Подходит ли Фасоль с яйцом для похудения?
Фасоль с яйцом имеет низкую калорийность — 91,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фасоль с яйцом?
Порция Фасоль с яйцом содержит около 9,7г белка при общем весе порции 214г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фасоль с яйцом?
Проще всего отслеживать Фасоль с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фасоль с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 42г | 67.0 | 5г | -129 kcal, меньше белка |
| Фасоль с яйцом | 260г | 193.0 | 10г | -3 kcal, больше белка |
| Шпинат с яйцом | 180г | 167.0 | 9г | -29 kcal, меньше белка |
| Яичница из 3 яиц | 171г | 284.2 | 21,5г | +88 kcal, больше белка |
| Хлеб из фасоли | 50г | 56.0 | 4г | -140 kcal, меньше белка |