Сколько калорий в Скрэмбл с сыром?
Скрэмбл с сыром содержит 278 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,7г жиров, 1,1г углеводов и 17,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с сыром
Пищевая ценность Скрэмбл с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (скрэмбл) | 80г | 155 ккал | 12,6г | 11г | 0,8г |
| Сыр Чеддер (тертый) | 30г | 366,7 ккал | 23,3г | 30г | 1,7г |
| Масло сливочное для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с сыром
Как Скрэмбл с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 278 ккал | 14% |
| Белки | 17,1г | 34% |
| Жиры | 22,7г | 35% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с сыром
Сколько калорий в Скрэмбл с сыром?
Полная порция Скрэмбл с сыром содержит примерно 278 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 241,7 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с сыром для похудения?
Скрэмбл с сыром имеет умеренную калорийность — 241,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрэмбл с сыром?
Порция Скрэмбл с сыром содержит около 17,1г белка при общем весе порции 115г. Это 14,9г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с сыром?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром | 240г | 524.0 | 32,3г | +246 kcal, больше белка |
| Тортилья с сыром | 105г | 366.0 | 13,5г | +88 kcal, меньше белка |
| Овощной омлет с чеддером | 180г | 232.0 | 12,1г | -46 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром и томатами | 175г | 300.0 | 19,8г | +22 kcal, больше белка |
| Яичница-глазунья | 125г | 250.0 | 16,3г | -28 kcal, меньше белка |