Сколько калорий в Плов с мясом?
Плов с мясом содержит 596 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,4г жиров, 52,2г углеводов и 23,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с мясом
Пищевая ценность Плов с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Плов с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис длиннозерный (отварной) | 150г | 130 ккал | 2,4г | 0,2г | 28г |
| Курица | 80г | 165 ккал | 23,8г | 7,5г | 0г |
| Морковь | 60г | 41,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 10г |
| Лук репчатый | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масло растительное | 25г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Чеснок и специи (зира, барбарис) | 5г | 140 ккал | 6г | 0г | 30г |
Откуда берутся калории в Плов с мясом
Как Плов с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 596 ккал | 30% |
| Белки | 23,7г | 47% |
| Жиры | 31,4г | 48% |
| Углеводы | 52,2г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с мясом
Сколько калорий в Плов с мясом?
Полная порция Плов с мясом содержит примерно 596 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 170,3 ккал.
Подходит ли Плов с мясом для похудения?
Плов с мясом имеет умеренную калорийность — 170,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов с мясом?
Порция Плов с мясом содержит около 23,7г белка при общем весе порции 350г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с мясом?
Проще всего отслеживать Плов с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с говядиной | 270г | 494.0 | 14г | -102 kcal, меньше белка |
| Плов с мясом | 203г | 309.0 | 12,8г | -287 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 160г | 269.0 | 13г | -327 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 230г | 372.0 | 25,1г | -224 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 225г | 397.0 | 15,3г | -199 kcal, меньше белка |