Сколько калорий в завтрак с яйцами?
завтрак с яйцами содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 27,9г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции завтрак с яйцами
Пищевая ценность завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйца куриные вареные | 150г | 150 ккал | 13г | 10г | 1г |
| черный хлеб | 50г | 240 ккал | 8г | 2г | 46г |
| чай черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| огурец свежий | 150г | 10 ккал | 0,7г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в завтрак с яйцами
Как завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 27,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о завтрак с яйцами
Сколько калорий в завтрак с яйцами?
Полная порция завтрак с яйцами содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 65,8 ккал.
Подходит ли завтрак с яйцами для похудения?
завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 65,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в завтрак с яйцами?
Порция завтрак с яйцами содержит около 24,5г белка при общем весе порции 550г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 350г | 388.0 | 24г | +26 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами и сухофруктами | 435г | 185.0 | 15,1г | -177 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 480г | 215.0 | 23,4г | -147 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и капустой | 564г | 375.0 | 36,9г | +13 kcal, больше белка |
| Пирог и чай | 345г | 316.0 | 13,3г | -46 kcal, меньше белка |