Сколько калорий в Омлет с молоком?
Омлет с молоком содержит 218 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 2,7г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с молоком
Пищевая ценность Омлет с молоком на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с молоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 157 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
| Молоко 3.2% | 40г | 60 ккал | 3г | 3,3г | 4,8г |
| Сливочное масло | 5г | 740 ккал | 2г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Омлет с молоком
Как Омлет с молоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 218 ккал | 11% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 2,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с молоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с молоком
Сколько калорий в Омлет с молоком?
Полная порция Омлет с молоком содержит примерно 218 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 150,3 ккал.
Подходит ли Омлет с молоком для похудения?
Омлет с молоком имеет умеренную калорийность — 150,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с молоком?
Порция Омлет с молоком содержит около 14г белка при общем весе порции 145г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с молоком?
Проще всего отслеживать Омлет с молоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет классический | 165г | 224.7 | 15,4г | +6 kcal, больше белка |
| Классический омлет | 100г | 135.0 | 9г | -83 kcal, меньше белка |
| Скрамбл | 150г | 264.0 | 14,9г | +46 kcal, больше белка |
| Скрембл из 3 яиц | 190г | 305.0 | 19,9г | +87 kcal, больше белка |
| Омлет из двух яиц | 155г | 230.9 | 15,2г | +12 kcal, больше белка |