Сколько калорий в Щи?
Щи содержит 194 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 17,4г углеводов и 10,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Щи
Пищевая ценность Щи на 100 грамм
Что входит в состав Щи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная (в супе) | 100г | 3 ккал | 0,2г | 0г | 0,7г |
| Картофель | 60г | 76,7 ккал | 2г | 0,2г | 17,2г |
| Морковь | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0г | 6,7г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Томатная паста | 15г | 80 ккал | 4г | 0г | 18,7г |
| Масло растительное (для зажарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Мясной бульон (нежирный) | 120г | 16,7 ккал | 2,5г | 0,8г | 0г |
| Говядина (кусочки в супе) | 20г | 250 ккал | 25г | 15г | 0г |
Откуда берутся калории в Щи
Как Щи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 194 ккал | 10% |
| Белки | 10,5г | 21% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 17,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Щи
Сколько калорий в Щи?
Полная порция Щи содержит примерно 194 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 52,4 ккал.
Подходит ли Щи для похудения?
Щи имеет низкую калорийность — 52,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Щи?
Порция Щи содержит около 10,5г белка при общем весе порции 370г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Щи?
Проще всего отслеживать Щи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Щи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 285г | 199.0 | 8,8г | +5 kcal, меньше белка |
| Борщ | 455г | 377.0 | 9г | +183 kcal, меньше белка |
| Гуляш с картофелем | 200г | 289.0 | 14,7г | +95 kcal, больше белка |
| Мясной суп с фасолью | 460г | 360.0 | 23,9г | +166 kcal, больше белка |
| Бозбаш | 898г | 220.0 | 15г | +26 kcal, больше белка |