Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Гречка с тефтелями содержит 400,8 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 65,2г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тефтелями
Пищевая ценность Гречка с тефтелями на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тефтелями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (варёная) | 220г | 130,4 ккал | 4,2г | 1,3г | 26,5г |
| Фрикаделька/тёплое мясное тефтель (свинина+говядина) | 60г | 170 ккал | 13г | 11г | 7г |
| Томатный соус/кетчуп | 15г | 80 ккал | 1г | 0г | 18г |
Откуда берутся калории в Гречка с тефтелями
Как Гречка с тефтелями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 400,8 ккал | 20% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 9,5г | 15% |
| Углеводы | 65,2г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тефтелями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тефтелями
Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Полная порция Гречка с тефтелями содержит примерно 400,8 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 135,9 ккал.
Подходит ли Гречка с тефтелями для похудения?
Гречка с тефтелями имеет низкую калорийность — 135,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тефтелями?
Порция Гречка с тефтелями содержит около 17,2г белка при общем весе порции 295г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тефтелями?
Проще всего отслеживать Гречка с тефтелями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тефтелями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и грибами | 350г | 424.0 | 32,4г | +23 kcal, больше белка |
| Фрикасе с гречкой | 290г | 498.0 | 22,8г | +97 kcal, больше белка |
| Гречка с свеклой | 300г | 307.0 | 9,4г | -93 kcal, меньше белка |
| Курица со злаками | 370г | 378.0 | 44,3г | -22 kcal, больше белка |
| Гречка с тушёным мясом | 490г | 520.0 | 40,7г | +119 kcal, больше белка |