Сколько калорий в Омлет с сыром и хлебом?
Омлет с сыром и хлебом содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 24г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром и хлебом
Пищевая ценность Омлет с сыром и хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром и хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яица | 120г | 150 ккал | 10г | 11,7г | 1,7г |
| Сыр полутвердый | 40г | 125 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
| Ржаной хлеб | 50г | 220 ккал | 6г | 2г | 44г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром и хлебом
Как Омлет с сыром и хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром и хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром и хлебом
Сколько калорий в Омлет с сыром и хлебом?
Полная порция Омлет с сыром и хлебом содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 161,9 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром и хлебом для похудения?
Омлет с сыром и хлебом имеет умеренную калорийность — 161,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с сыром и хлебом?
Порция Омлет с сыром и хлебом содержит около 25г белка при общем весе порции 210г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром и хлебом?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром и хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сосиской | 210г | 420.0 | 22,3г | +80 kcal, меньше белка |
| Омлет и бутерброд | 235г | 327.0 | 14,8г | -13 kcal, меньше белка |
| Яйца с бутербродом | 195г | 498.0 | 25г | +158 kcal, столько же белка |
| Яичница с тостом | 125г | 330.0 | 18г | -10 kcal, меньше белка |
| Омлет | 130г | 248.0 | 16г | -92 kcal, меньше белка |