Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Бутерброд с лососем содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 20г углеводов и 13,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с лососем
Пищевая ценность Бутерброд с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сыр | 5г | 360 ккал | 20г | 20г | 0г |
| Хлеб пшеничный | 40г | 260 ккал | 8,8г | 3г | 50г |
| Лосось слабосоленый | 45г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с лососем
Как Бутерброд с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 212 ккал | 11% |
| Белки | 13,5г | 27% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с лососем
Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Полная порция Бутерброд с лососем содержит примерно 212 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 235,6 ккал.
Подходит ли Бутерброд с лососем для похудения?
Бутерброд с лососем имеет умеренную калорийность — 235,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с лососем?
Порция Бутерброд с лососем содержит около 13,5г белка при общем весе порции 90г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброд с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с лососем | 50г | 110.0 | 9,8г | -102 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с паштетом | 80г | 215.0 | 13г | +3 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 188г | 448.0 | 28г | +236 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 80г | 236.0 | 9,6г | +24 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 30г | 64.0 | 6г | -148 kcal, меньше белка |