Сколько калорий в Ролл с ветчиной?
Ролл с ветчиной содержит 299 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 35,3г углеводов и 16,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с ветчиной
Пищевая ценность Ролл с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 60г | 285 ккал | 7,2г | 5,5г | 51,7г |
| Ветчина из индейки | 60г | 105 ккал | 17,5г | 3г | 2г |
| Творожный сыр (Савушкин) | 25г | 224 ккал | 6,4г | 20г | 4,4г |
| Помидор | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Ролл с ветчиной
Как Ролл с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 299 ккал | 15% |
| Белки | 16,9г | 34% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 35,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с ветчиной
Сколько калорий в Ролл с ветчиной?
Полная порция Ролл с ветчиной содержит примерно 299 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 149,5 ккал.
Подходит ли Ролл с ветчиной для похудения?
Ролл с ветчиной имеет низкую калорийность — 149,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл с ветчиной?
Порция Ролл с ветчиной содержит около 16,9г белка при общем весе порции 200г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с ветчиной?
Проще всего отслеживать Ролл с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 175г | 228.0 | 12,8г | -71 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 175г | 221.0 | 11,3г | -78 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | +59 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 145г | 267.0 | 16,1г | -32 kcal, меньше белка |
| Пита с яйцом | 190г | 354.0 | 21,2г | +55 kcal, больше белка |