Сколько калорий в Скрэмбл с авокадо?
Скрэмбл с авокадо содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,7г жиров, 35,5г углеводов и 23,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с авокадо
Пищевая ценность Скрэмбл с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл из яиц | 150г | 148 ккал | 10г | 11,3г | 1г |
| Авокадо | 70г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,6г |
| Вяленые томаты | 20г | 200 ккал | 5г | 15г | 20г |
| Салатный микс с черри | 70г | 21,4 ккал | 1,4г | 0,3г | 4,3г |
| Бальзамический крем-соус | 15г | 333,3 ккал | 3,3г | 6,7г | 66,7г |
| Семена и микрозелень | 5г | 500 ккал | 20г | 40г | 20г |
| Тонкая вафля со шпинатом примерно | 40г | 240 ккал | 10г | 12,5г | 25г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с авокадо
Как Скрэмбл с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 560 ккал | 28% |
| Белки | 23,9г | 48% |
| Жиры | 38,7г | 60% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с авокадо
Сколько калорий в Скрэмбл с авокадо?
Полная порция Скрэмбл с авокадо содержит примерно 560 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 151,4 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с авокадо для похудения?
Скрэмбл с авокадо имеет умеренную калорийность — 151,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрэмбл с авокадо?
Порция Скрэмбл с авокадо содержит около 23,9г белка при общем весе порции 370г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с авокадо?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл с авокадо | 380г | 599.0 | 24,4г | +39 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и скремблом | 355г | 466.0 | 16,6г | -94 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с авокадо | 170г | 130.0 | 2,2г | -430 kcal, меньше белка |
| Тост с тофу и овощами | 226г | 247.0 | 12г | -313 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с авокадо | 241г | 386.0 | 21г | -174 kcal, меньше белка |