Сколько калорий в Скрамбл с авокадо?
Скрамбл с авокадо содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 9г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с авокадо
Пищевая ценность Скрамбл с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с томатами (яичница-болтунья) | 160г | 160 ккал | 9,4г | 11,9г | 3,1г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 3,3г | 13,3г | 10г |
| Мягкий сыр (бри/камамбер) | 26г | 300 ккал | 19,2г | 26,9г | 0г |
| Латук салат | 25г | 16 ккал | 0г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с авокадо
Как Скрамбл с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с авокадо
Сколько калорий в Скрамбл с авокадо?
Полная порция Скрамбл с авокадо содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 241г. На 100 грамм это составляет 160,2 ккал.
Подходит ли Скрамбл с авокадо для похудения?
Скрамбл с авокадо имеет умеренную калорийность — 160,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с авокадо?
Порция Скрамбл с авокадо содержит около 21г белка при общем весе порции 241г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с авокадо?
Проще всего отслеживать Скрамбл с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с тофу и овощами | 226г | 247.0 | 12г | -139 kcal, меньше белка |
| Яичница с лососем | 320г | 403.0 | 27,1г | +17 kcal, больше белка |
| Яйца с сыром и овощами | 250г | 357.0 | 24,4г | -29 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой и тостом | 230г | 309.0 | 23г | -77 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 292г | 411.0 | 17,1г | +25 kcal, меньше белка |