Сколько калорий в Апельсин?
Апельсин содержит 78 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,2г жиров, 19,5г углеводов и 1,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Апельсин
Пищевая ценность Апельсин на 100 грамм
Что входит в состав Апельсин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Апельсин (мякоть) | 167г | 46,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 11,7г |
Откуда берутся калории в Апельсин
Как Апельсин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 78 ккал | 4% |
| Белки | 1,5г | 3% |
| Жиры | 0,2г | 0% |
| Углеводы | 19,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Апельсин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Апельсин
Сколько калорий в Апельсин?
Полная порция Апельсин содержит примерно 78 ккал. Общий вес порции составляет около 167г. На 100 грамм это составляет 46,7 ккал.
Подходит ли Апельсин для похудения?
Апельсин имеет низкую калорийность — 46,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Апельсин?
Порция Апельсин содержит около 1,5г белка при общем весе порции 167г. Это 0,9г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Апельсин?
Проще всего отслеживать Апельсин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Апельсин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Половина апельсина | 90г | 38.7 | 0,8г | -39 kcal, меньше белка |
| Половина апельсина | 75г | 32.0 | 1г | -46 kcal, меньше белка |
| Долька апельсина | 20г | 8.6 | 0,2г | -69 kcal, меньше белка |
| Дольки апельсина | 60г | 28.0 | 0,5г | -50 kcal, меньше белка |
| Апельсин | 130г | 55.9 | 1,2г | -22 kcal, меньше белка |