Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 511 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,2г жиров, 37,8г углеводов и 27,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4,2г | 2,2г | 18г |
| Говядина тушеная | 80г | 220 ккал | 21г | 15г | 0г |
| Подлива с овощами | 60г | 200 ккал | 5г | 15г | 6,7г |
| Помидоры черри | 80г | 20 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Кабачок запеченный | 50г | 24 ккал | 1,2г | 0,2г | 5г |
| Авокадо (кусочек) | 10г | 160 ккал | 2г | 15г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 511 ккал | 26% |
| Белки | 27,9г | 56% |
| Жиры | 26,2г | 40% |
| Углеводы | 37,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 511 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 108,7 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет низкую калорийность — 108,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 27,9г белка при общем весе порции 470г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 355г | 385.0 | 37,3г | -126 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом и овощами | 490г | 662.5 | 30г | +151 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 470г | 705.0 | 57,2г | +194 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами и роллом | 510г | 647.0 | 31г | +136 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салат | 385г | 479.0 | 39,3г | -32 kcal, больше белка |