Сколько калорий в Творог с фруктовым йогуртом?
Творог с фруктовым йогуртом содержит 181 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,1г жиров, 10,9г углеводов и 37,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктовым йогуртом
Пищевая ценность Творог с фруктовым йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктовым йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 200г | 71 ккал | 18г | 0,2г | 1,8г |
| Кусочки персика или кураги | 20г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 14г |
| Йогурт фруктовый | 30г | 90 ккал | 3,7г | 2г | 15г |
| Без сахара | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктовым йогуртом
Как Творог с фруктовым йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 181 ккал | 9% |
| Белки | 37,3г | 75% |
| Жиры | 1,1г | 2% |
| Углеводы | 10,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктовым йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктовым йогуртом
Сколько калорий в Творог с фруктовым йогуртом?
Полная порция Творог с фруктовым йогуртом содержит примерно 181 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 72,4 ккал.
Подходит ли Творог с фруктовым йогуртом для похудения?
Творог с фруктовым йогуртом имеет низкую калорийность — 72,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктовым йогуртом?
Порция Творог с фруктовым йогуртом содержит около 37,3г белка при общем весе порции 250г. Это 14,9г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктовым йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с фруктовым йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктовым йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог и йогурт | 350г | 284.5 | 34,5г | +103 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 300г | 300.0 | 36г | +119 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 170г | 186.0 | 13,5г | +5 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 250г | 155.8 | 24,7г | -25 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом и сыром | 335г | 325.0 | 48,2г | +144 kcal, больше белка |